主料：猪肉、或者牛肉、瘦肉、白菜、或者其他时令蔬菜、在四川通常使用莴笋
辅料：县豆瓣、料酒、淀粉、盐2克、鸡精、干辣椒、花椒、葱、肉汤、油、酱油、糖、蒜、姜
辅料：县豆瓣、料酒、淀粉、盐2克、鸡精、干辣椒、花椒、葱、肉汤、油、酱油、糖、蒜、姜
【原料】：口磨，花菇，蟹味菇，洋葱，肥牛片（涮火锅用）韩国大酱韩式辣酱
【调料】：
【做...
主料：牛腩、冬笋
辅料：干辣椒、花椒、葱、姜、八角、酱油、白糖、盐、陈皮
辅料：干辣椒、花椒、葱、姜、八角、酱油、白糖、盐、陈皮
主料：牛后腿肉280克，土豆，红辣椒1支，青椒半个，蒜1瓣，鸡蛋半个
辅料：盐半匙，味精半匙，胡椒粉少许，太白粉1小匙，苏打粉半匙，高汤1大匙，糖半匙，咖喱粉1匙，油1匙，奶水1小匙。
辅料：盐半匙，味精半匙，胡椒粉少许，太白粉1小匙，苏打粉半匙，高汤1大匙，糖半匙，咖喱粉1匙，油1匙，奶水1小匙。
主料：牛键子肉
辅料：八角、茶叶、花椒、小茴香、丁香、桂皮、香叶、山楂、蜜枣、老抽、生抽、盐、汤
辅料：八角、茶叶、花椒、小茴香、丁香、桂皮、香叶、山楂、蜜枣、老抽、生抽、盐、汤
主料：鸡胸肉250克、花生米50克、蒜2瓣、姜3片、葱1段、干红辣椒3只、花椒10粒、油
辅料：醋1大匙、糖1大匙、酱油1大匙、料酒1大匙、肉汤2大匙、淀粉1匙、盐少量
辅料：醋1大匙、糖1大匙、酱油1大匙、料酒1大匙、肉汤2大匙、淀粉1匙、盐少量
主料：三黄鸡一只（尽量要重量不超过1斤的这样肉质鲜美切记）、葱、姜段儿、料酒1勺
辅料：辣椒面2勺、花椒一小巴、酱油2大勺、醋约3勺、白糖1/2勺、蒜2粒、盐、鸡精适量、少许芝麻和香葱
辅料：辣椒面2勺、花椒一小巴、酱油2大勺、醋约3勺、白糖1/2勺、蒜2粒、盐、鸡精适量、少许芝麻和香葱
主料：鸡脯肉（鸡腿肉会更好），辣椒（最好选择泡椒），葱姜蒜，鸡蛋。
辅料：盐，酱油，料酒，白糖，淀粉，鸡粉，醋，高汤（或清水）。
辅料：盐，酱油，料酒，白糖，淀粉，鸡粉，醋，高汤（或清水）。
主料：五花肉500克桂皮1根八角（也称大料）3颗姜5片红枣6颗（也可不放）
辅料：老抽2汤匙（30ml）盐1茶匙（5克）糖3茶匙（15克）
辅料：老抽2汤匙（30ml）盐1茶匙（5克）糖3茶匙（15克）
主料：五花肉
辅料：红糖，大料，味精，葱，姜，蒜
辅料：红糖，大料，味精，葱，姜，蒜
主料：猪排骨一斤斩段，
辅料：白糖三大匙，醋四大匙，酱油两大匙，葱四棵，切段，老姜一小块、蒜一瓣，均切片，淀粉一大匙，加水兑成芡汁，盐适量味精
辅料：白糖三大匙，醋四大匙，酱油两大匙，葱四棵，切段，老姜一小块、蒜一瓣，均切片，淀粉一大匙，加水兑成芡汁，盐适量味精
主料：猪排骨500克
辅料：葱末、姜末、酱油、花生油、白糖、醋、料酒、盐各适量。
辅料：葱末、姜末、酱油、花生油、白糖、醋、料酒、盐各适量。
少喝饮料有助减轻体重
美国路易斯安那州立大学健康科学中心研究了1810位年龄在25岁～79岁的志愿者每天摄取的食物内容和数量，以及产生的热量总量，研究发现，减少含糖软饮料摄入量和减轻体重关系密切。研究还表明，和30年前相比，目前美国人每天要多摄入150卡至300卡的热量，其中一半是因为喝高热量饮料造成的。研究显示，喝饮料没有咀嚼动作，胰腺活动减少。同时，人体吸收饮料比固体食物快，这更容易让人感到饥饿。 ... 详情
