【原料】：米,栗子
【做法】：首先将栗子煮熟了，切碎。将小米洗干净了，加水或者鸡汤慢慢熬制...
【原料】：米粥1小碗，栗子3个，精盐少许
【做法】：
将栗子剥去外皮和内皮后切碎。...
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米...
制绿豆汤时，有时会因煮的时间过久，而使汤色会发红发浑，失去...
少喝饮料有助减轻体重
美国路易斯安那州立大学健康科学中心研究了1810位年龄在25岁～79岁的志愿者每天摄取的食物内容和数量，以及产生的热量总量，研究发现，减少含糖软饮料摄入量和减轻体重关系密切。研究还表明，和30年前相比，目前美国人每天要多摄入150卡至300卡的热量，其中一半是因为喝高热量饮料造成的。研究显示，喝饮料没有咀嚼动作，胰腺活动减少。同时，人体吸收饮料比固体食物快，这更容易让人感到饥饿。 ... 详情
